👉 Что такое факты о сне?
Современные ученые и врачи с помощью МРТ попытались понять, как недостаток сна влияет на мозг ребенка.
И так. нейроны теряют свою гибкость և не могут создавать новые синаптические связи с функцией памяти. В результате уставшие дети не в состоянии вспомнить, что произошло 5 минут назад.
Врачи объясняют невнимательность и рассеянность во время урока тем, что недостаток сна снижает возможность циркуляции глюкозы в крови.
Для здорового обучения рекомендуется спать в одно и то же время каждый день, 9-10, в темном, проветриваемом помещении, чтобы гормона сна мелатонина вырабатывалось много, сон был крепким, глубоким и полноценным.
