Դեռահասների քնի մասին

Դեռահասներն ուժերը վերականգնելու և բարձր առաջադիմության համար պետք է քնեն միջինում 8 ժամ: Ցանկալի է նույն ժամին՝ միչև ժ. 22։00-ը:
 
 Քնի և գնահատականների միջև կապը բացահայտելու համար Մինեսոտայի համալսարանից Կալյլա Վալստրեմը իրականացրեց հարցում 7000 ավագ դպրոցականների հետ:
 
Պարզվեց, որ գերազանցիկները միջինում 15 րոպե ավել էին քնում, քան նրանք ովքեր հարվածային էին սովորում, իսկ ևս 15 րոպե պակաս քնողների մոտ գերակշռող էին բավարար գնահատականները:
 
 Այս տվյալները համընկնում են այլ առաջատար համալսարանների հետազոտությունների հետ. ️անգամ 15 րոպե քնի տարբերությունը զգալի նշանակություն ունի դեռահասի ուսումնական առաջադիմության և ուշադրության կենտրոնացման վրա: Դեռահասներն ուժերը վերականգնելու և բարձր առաջադիմության համար պետք է քնեն միջինում 8 ժամ: Ցանկալի է նույն ժամին՝ միչև ժ. 22։00-ը: